Wie erlerne ich das Slacklinen am schnellsten?

Beim ersten Versuch erscheint einem Slacklinen oft sehr schwierig, weil das Band stark unter dem Körper hin und her zittert. Lasst euch durch das Zittern nicht verunsichern, schon nach wenigen Minuten lässt es nach! Und schon nach wenigen Minuten schafft man erste Schritte auf der Slackline. Nach 2-3 Trainings gelingt es vielen, ihre erste komplette Line zu laufen.

Es gibt aber ein paar Punkte, welche beachtet werden sollten, damit sich die Fortschritte schnell einstellen:

Zur Slackline:

• Diese sollte sehr kurz (ca. 4-6m) und straff gespannt werden.

• Die Breite der Slackline spielt nur eine untergeordnete Rolle: Eine 5cm breite Line kippt leicht zur Seite und man spürt die Kanten nicht allzu gut und weiss somit nicht genau wo man steht. Dafür hat man eine etwas grössere Standfläche. Eine 2.5cm breite Line spürt man sehr gut unter dem Fuss, dafür schneidet sie auch leicht ein und ist vor allem vom Psychologischen Aspekt her nicht vorteilhaft. Dafür spürt man sehr präzise wo man steht. Eine 3.5cm breite Line vereinigt die Vorteile beider Extreme und ist deshalb hervorragend als Allround-Slackline geeignet.

Erste Schritte:

• Der Blick sollte immer gerade nach vorn auf einen Punkt gerichtet sein, der sich nicht bewegt. Auf keinen Fall sollte man seine Füsse anschauen.

• Der Fuss sollte immer gerade auf das Band gesetzt werden.

• Der Körper sollte sich in aufrechter Position befinden. Man sollte leicht in die Knie gehen.

• Man sollte immer barfuss oder mit flachen, dünnen Sohlen slacklinen

• Die Ausgleichsbewegungen der Arme sollte über Schulterhöhe stattfinden